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Aulas de Aeróbica da Terceira Idade

Quinta-feira, 16 de março de 2017

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Nova Aurora 15 de março de 2017 - A secretaria de esporte e lazer, informa que já estão acontecendo as aulas de aeróbica com a professora Fernanda Adevente, direcionado a terceira idade.

 

Para Osmar, diretor de esporte e lazer, os exercícios na terceira idade é fundamental para a qualidade de vida dos idosos.

 

"Precisamos colocar eles para se mexer, precisam saber que ainda podem fazer  muito, e aqui, elas encontram amigas, é um momento de descontração que traz muitos benefícios para a saúde, já ouve casos de pessoas que começaram a fazer os exercícios, fizeram seus exames regulares e perceberam melhora no seu quadro".

 

Já está comprovado com muitos estudos científicos que a prática regular de atividade física traz os seguintes benefícios para o corpo humano: 



- Reduz em ate 40% o risco de ataques cardíacos e doenças legadas ao sedentarismo. 



Hoje, benefícios comprovados do exercício para a 3ª idade ajuda a manter o tônus muscular, mantém a composição corporal (equilíbrio entre gordura corporal e músculos), favorece a absorção de cálcio combatendo a osteoporose e ajuda no retardo do aparecimento de doenças degenerativas.

 

As atividades aeróbicas favorecem além da composição corporal equilibrada, o aumento do metabolismo, aumento da capacidade cárdio-pulmonar, estabiliza os níveis de açúcar no sangue (glicose), mantém a pressão arterial estável. 

 

As aulas acontecem no Centro Cultural, terças e quintas às 15h30min. Os interessados podem comparecer ao Centro Cultural nos dias e horas mencionadas e participar.

 

A secretaria  também que disponibiliza um ônibus que passa em pontos determinados para o transporte até o local das atividades.

 

Para maiores informações: 3243-1366

 

                                                                                                          Charles Barbosa

Fonte: Assessoria de Comunicação

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